Smoothie aux épinards

  • Portions: 2 verres de smooties
  • Temps de préparation: 5m
  • Temps de cuisson: 0m
  • Prêt en: 5m

Pour partir du bon pied en ce début de semaine je vous propose cette boisson rafraîchissante riche en calcium, acide folique et plein de fibre : le smoothie aux épinards.

Cette boisson santé à la texture onctueuse, est facile à boire et très agréable au palais. Vos papilles ne resteront pas indifférent. L’essayer c’est l’adopter.

En plus elle pourra vous aider à introduire les légumes dans l’alimentation des enfants car ils en raffolent.

 

Ingrédients

  • 1 poignée de bébé épinards
  • 200 gr de yaourt naturel
  • 100 gr de compote de mangue ou de pommes
  • 130 ml de lait
  • 1 C à S de jus de citron
  • 1 C à S de miel
  • Quelques glaçons

Méthode

Étape: 1

Versez tous les ingrédients dans un mixeur et broyez 2 à 3 min. Servir immédiatement.

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Recette Commentaires

Commentaires (2)

  1. posté par maniet rose sur 2015-novembre 16

    vous auriez des recettes pour maigrir de 10kg car je voudrais perdre c est 10kg en trop que je porte merci deme repondre s v pl

    • posté par Rostand sur 2015-novembre 20

      Salut Rose!
      Nous vous aurions aidé avec plaisir, mais nous ne sommes pas spécialiste de l’amaigrissement.

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