Smoothie aux épinards
- Cours: Boissons
- Niveau de difficulté: trop facile
Pour partir du bon pied en ce début de semaine je vous propose cette boisson rafraîchissante riche en calcium, acide folique et plein de fibre : le smoothie aux épinards.
Cette boisson santé à la texture onctueuse, est facile à boire et très agréable au palais. Vos papilles ne resteront pas indifférent. L’essayer c’est l’adopter.
En plus elle pourra vous aider à introduire les légumes dans l’alimentation des enfants car ils en raffolent.
Ingrédients
- 1 poignée de bébé épinards
- 200 gr de yaourt naturel
- 100 gr de compote de mangue ou de pommes
- 130 ml de lait
- 1 C à S de jus de citron
- 1 C à S de miel
- Quelques glaçons
Méthode
Étape: 1
Versez tous les ingrédients dans un mixeur et broyez 2 à 3 min. Servir immédiatement.
posté par maniet rose sur 2015-novembre 16
vous auriez des recettes pour maigrir de 10kg car je voudrais perdre c est 10kg en trop que je porte merci deme repondre s v pl
posté par Rostand sur 2015-novembre 20
Salut Rose!
Nous vous aurions aidé avec plaisir, mais nous ne sommes pas spécialiste de l’amaigrissement.