Smoothie aux épinards

  • Portions: 2 verres de smooties
  • Temps de préparation: 5m
  • Temps de cuisson: 0m
  • Prêt en: 5m

Pour partir du bon pied en ce début de semaine je vous propose cette boisson rafraîchissante riche en calcium, acide folique et plein de fibre : le smoothie aux épinards.

Cette boisson santé à la texture onctueuse, est facile à boire et très agréable au palais. Vos papilles ne resteront pas indifférent. L’essayer c’est l’adopter.

En plus elle pourra vous aider à introduire les légumes dans l’alimentation des enfants car ils en raffolent.

 

Ingrédients

  • 1 poignée de bébé épinards
  • 200 gr de yaourt naturel
  • 100 gr de compote de mangue ou de pommes
  • 130 ml de lait
  • 1 C à S de jus de citron
  • 1 C à S de miel
  • Quelques glaçons

Méthode

Étape: 1

Versez tous les ingrédients dans un mixeur et broyez 2 à 3 min. Servir immédiatement.

Type de recette: Mots clés: , , , Ingrédients: , ,

Recette Commentaires

Commentaires (2)

  1. posté par maniet rose sur 2015-novembre 16

    vous auriez des recettes pour maigrir de 10kg car je voudrais perdre c est 10kg en trop que je porte merci deme repondre s v pl

    • posté par Rostand sur 2015-novembre 20

      Salut Rose!
      Nous vous aurions aidé avec plaisir, mais nous ne sommes pas spécialiste de l’amaigrissement.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Suivez-Nous Sur